Spara recept
Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 67
Kcal / portion: 398
GBR (GI) / port: 2
Recept: 1592 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 3%
Fett: 2%
Kolhydrater: 8%
Fibrer: 2%
Ingredienser
Gul lök 4.0 styck 13%
Olivolja 4.0 tsk 9%
Körsbärstomater burk 2.0 burkar 9%
Vatten 4.0 dl 0%
Grönsaksbuljongtärning 2.0 styck 3%
Linser kokta 4.0 dl 16%
Spiskummin mald 4.0 tsk 2%
Söt/sweet chilisås 4.0 msk 9%
Fetaost 4.0 skivor 11%
Kvarg 1% fett 2.0 dl 9%
Grovt bröd 120.0 gram 19%
Skapat av: sofiemariastenberg
Tillagning
- Skala och hacka löken. Fräs den i olja i en kastrull.
- Tillsätt körsbärstomater med spad, vatten, buljongtärning, linser, spiskummin och sweet chilisås. Låt soppan koka i 2 min.
- Mosa fetaosten och blanda den med kesella lätt. Gott i soppan eller på brödet.
Kockens kommentar
Recept från MåBra.Fler recept inom Ärt- bön- och linssoppa
Liknande recept som Mustig tomatsoppa med fetaröra
-
Bönsoppa
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Vit bönsoppa med curry
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Cornetti e ceci - kikärtssoppa med makaroner
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Christian Campogiani
-
Svensk klassisk ärtsoppa, ärtor med fläsk
Tid: 1 tim 30 min (+ 10 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Pia, Kockskolan
-
Split pea soup, Potage saint Germain, engelsk-fransk ärtsoppa
Tid: 2 tim , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Indisk linssoppa (friluftsmat)
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Primus
-
Citronsmakande korv- och linssoppa toppad med basilikakräm
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kocklandslaget
-
Vegetarisk irländsk soppa
Tid: 35 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Grön ärtpuré med pepparrotsfraiche (grön ärtsoppa)
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Yellow dal tadka, indisk gul linssoppa
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
