Quinoasallad

Quinoasallad

Spara Quinoasallad Spara recept
Skriv ut Quinoasallad Skriv ut recept
Lägg Quinoasallad i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 10

Quinoafrön torkade

1.0 

dl

Paprika tärnad

3.0 

dl

Rapsolja

1.0 

dl

Oliver gröna el. svarta

1.0 

dl

Spenat färsk

100.0 

gram

Pecorino ost 31%

 

 

Soltorkade tomater

 

 

Citronjuice

 

 

Salt och peppar

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 181

Kcal / portion: 121

GBR (GI) / port: 1

Recept: 1208 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 2%

Fett: 15%

Kolhydrater: 8%

Fibrer: 2%

(Tillagad portion: 67 gram)

Ingredienser

Visa:

Quinoafrön torkade 1.0 dl 24%

Paprika tärnad 3.0 dl 2%

Rapsolja 1.0 dl 62%

Oliver gröna el. svarta 1.0 dl 10%

Spenat färsk 100.0 gram 1%

Pecorino ost 31% 0%

Soltorkade tomater 0%

Citronjuice 0%

Salt och peppar 0%

Skapat av: Skånemejerier

Tillagning

  1. Blanda paprika och oliver med rapsolja så att det täcker. Smaka av med lite citronjuice. Låt gärna stå över natten.
  2. Koka quinoa enligt anvisning på paketet. Blanda quinoan med salt, peppar och marinaden.
  3. Vänd i spenat vid serveringen. Dekorera med soltorkade tomater och pecorino.

Fler recept inom Grönsakssallader ¤

Liknande recept som Quinoasallad