Spara recept
Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 94
Kcal / portion: 354
GBR (GI) / port: 3
Recept: 1416 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 8%
Fett: 4%
Kolhydrater: 6%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Knipprödbetor 600.0 gram 19%
Romansallat 8.0 blad 0%
Salladslök 8.0 styck 3%
Cocktailtomater 12.0 styck 3%
Olivolja 0.5 dl 27%
Sojasås 2.0 msk 1%
Honung 1.0 msk 5%
Vitvinsvinäger 1.0 msk 0%
Kycklinglårfilé 600.0 gram 41%
Kock: Magnus, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (45 min )
- Börja med att koka rödbetor. Det tar 15-30 minuter, prova dig fram.
- Bryt blad av romansallad. Dela tomater. Strimla salladslökar. Blanda samman olja, soja, vinäger, honung, salt och peppar.
- När rödbetorna känns mjuka, spola under kallt vatten. Gnugga av skalet. Blanda med dressingen.
- Hetta upp en grillpanna. Krydda kyckling med salt och peppar. Grilla lårfiléerna 3-4 minuter på varje sida.
- Arrangera salladen med alla ingredienser. Avsluta med de grillade kycklinglårfiléerna.
Fler recept inom Sallad med kött
Liknande recept som Sallad på rödbetor med grillad kycklinglårfilé
-
Bulgursallad med korv och aprikos
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Karin Ihre
-
Matig sommarsallad med salami och ost
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Citrus- och kycklingsallad
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Carina Brydlings sallad
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Carina Brydling
-
Melon med skinka (lätt måltid)
Tid: 5 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Sallad på rödbetor med grillad kycklinglårfilé
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Sallad med limemarinerad kyckling
Tid: 30 min (+ 35 min) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Sofia
-
Renskavssallad med vitlökscreme
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Romansallad med granatäpple, avocado och sesamstekt kyckling
Tid: 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Höstsallad med kyckling
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kronfågel
