Spara recept
Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 74
Kcal / portion: 365
GBR (GI) / port: 2
Recept: 2189 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 4%
Fett: 2%
Kolhydrater: 9%
Fibrer: 3%
Ingredienser
Blomkål helt huvud 2.0 huvuden 18%
Röda linser torkade 400.0 gram 59%
Olivolja 3.0 msk 15%
Spiskummin mald 1.5 msk 2%
Ingefära färskriven 4.0 msk 2%
Gurkmeja mald 2.0 tsk 1%
Chilipulver 2.0 tsk 0%
Curry ¤ 2.0 tsk 0%
Paprika röd 2.0 styck 3%
Vatten 6.0 dl 0%
Skapat av: MalinA
Tillagning
- Värm upp oljan och bryn kryddorna.
- Dela blomkålen och lägg ner tillsammans med röda linser.
- Tillsätt vatten och låt småkoka cirka 10 minuter.
Fler recept inom Kokt grönt, grön gryta
Liknande recept som Indisk blomkål med röda linser
-
Röd linsgryta med stark korv
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Karin Ihre
-
Kikärts- och rotfruktscurry med råris och cashewnötter
Tid: 25 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kocklandslaget
-
Pumpagryta
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Vegetarisk chili- och böngryta med citronyoghurt och mynta
Tid: 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kocklandslaget
-
Gryta med matbanan, tomat och ingefära
Tid: 35 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Quorn Chili, Texas style
Tid: 15 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Jacob Wismar
-
Kikärtscurry med rotsaker och russinbasmati
Tid: 25 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Kikärtor i korma curry och kokos med aubergine och paprika
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Maximillian
-
Asiatisk gryta med blomkål (vegetarisk)
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Vegetarisk julskinka av kålrot
Tid: 3 tim , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anna, Kockskolan
