Lättlagad kycklinggratäng

Lättlagad kycklinggratäng

Spara Lättlagad kycklinggratäng Spara recept
Skriv ut Lättlagad kycklinggratäng Skriv ut recept
Lägg Lättlagad kycklinggratäng i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Kycklingfilé med skinn

1.0 

kilo

 

Sås:

 

 

 

Creme fraiche

3.0 

dl

Grädde

5.0 

dl

Sambal oelekpasta }

1.5 

tsk

Sojasås

0.5 

dl

Chilisås tomat

0.5 

dl

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 289

Kcal / portion: 1084

GBR (GI) / port: 0

Recept: 4334 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 16%

Fett: 24%

Kolhydrater: 3%

Fibrer: 0%

(Tillagad portion: 375 gram)

Ingredienser

Visa:

Kycklingfilé med skinn 1.0 kilo 34%

 

Sås: 

Creme fraiche 3.0 dl 22%

Grädde 5.0 dl 42%

Sambal oelekpasta } 1.5 tsk 0%

Sojasås 0.5 dl 1%

Chilisås tomat 0.5 dl 1%

Skapat av: Matidag

Tillagning

  1. Ugn 175-200°. Lägg kycklingfiléerna råa i ungsfast form.
  2. Blanda ihop alla ingredienser till såsen, häll såsen kall över kycklingen. Laga i ugn i 20-30 minuter, kontrollera att kycklingen är genomstekt.
  3. Servera med färsk pasta, ris eller potatis och en sallad.

Kockens kommentar

MYCKET ENKELT & GOTT!

Fler recept inom Kycklingfilé i ugn

Liknande recept som Lättlagad kycklinggratäng