Spara BLT sandwich Spara recept
Skriv ut BLT sandwich Skriv ut recept
Lägg BLT sandwich i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Portioner: 4

Grahamsfralla

4.0 

styck

Bacon som knapersteks}

12.0 

skivor

Bifftomater

2.0 

styck

Isbergssallat

0.5 

huvud

Majonnäs äkta

1.0 

dl

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 178

Kcal / portion: 543

GBR (GI) / port: 7

Recept: 2172 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 8%

Fett: 14%

Kolhydrater: 15%

Fibrer: 2%

(Tillagad portion: 305 gram)

Ingredienser

Visa:

Grahamsfralla 4.0 styck 40%

Bacon som knapersteks} 12.0 skivor 22%

Bifftomater 2.0 styck 3%

Isbergssallat 0.5 huvud 2%

Majonnäs äkta 1.0 dl 31%

Kock: Magnus, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (20 min )

  1. Bryt bitar av isbergsallad. Lägg i iskallt vatten. Skiva tomater och salta lite.
  2. Stek bacon krispigt.
  3. Rosta bröd. Bred på majonnäs. Lägg på sallad, bacon och tomat. Slå in i papper och servera genast.

Kockens kommentar

Blt står för bacon, lettuce, tomato. Använd helst Hellman´s mayonnaise.

Näringsberäkning: Bacon och fläsk som steks tappar mycket fett och vatten vid stekning. För att få rätta vikt- och näringsvärden kan man i systemet välja speciella ingredienser till exempel " Bacon som knapersteks". Utan justering för fettförlust hade baconet svarat för 32% av energiinnehållet. Läs mer, klicka på ingrediensen.

Fler recept inom Kött-/korvsmörgåsar

Liknande recept som BLT sandwich