Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 260

Kcal / portion: 438

GBR (GI) / port: 6
Recept: 3501 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 8%
Fett: 16%
Kolhydrater: 20%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Vetemjöl 5.0 dl 30%
Bakpulver 1.0 msk 1%
Salt 0.5 tsk 0%
Pumpa fruktkött 100.0 gram 1%
Parmesan nyriven 2.0 dl 10%
Chorizokorv svensk 3.0 styck 39%
Olivolja 4.0 msk 13%
Ägg 1.0 styck 2%
Mjölk 3.0 dl 5%
Färskost 2.0 dl 16%
Ketchup 1.0 msk 1%
Kock: Magnus, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (40 min )
- Värm ugnen till 175-200°C.
- Smörj och bröa en muffinsplåt eller ställ stora muffinsformar på en bakplåt.
- Skär pumpa i tärningar, stek dom mjuka i stekpanna. Skiva chorizo och stek med pumpan.
- Mät upp mjöl, bakpulver, salt, och parmesanost i en bunke. Tillsätt olja, ägg och mjölk. Blanda ihop till en smet. Rör i pumpa och chorizo.
- Fördela smeten i formarna (8 stora eller 12 små). Grädda i mitten av ugnen cirka 25 minuter.
- Låt svalna, bred över färskosten så den täcker, ringla kethup i ringar på och dra med en tandpetare utåt mot kanterna så du få ett spindelnät.
Fler recept inom Halloweenmat
Liknande recept som Matiga pumpamuffins med chorizo och färskost
-
Halloweenpizza i långpanna
Tid: 1 tim 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Jack-o-latern, halloweenlanterna
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Matiga pumpamuffins med chorizo och färskost
Tid: 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Blodig pudding med granatäpple, kassler och spenat
Tid: 1 tim 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Avhuggna korvfingrar med röd sås
Tid: 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Söt pumpasoppa med lakritsbiskvier
Tid: 25 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Pumpapaj med mashmallows
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Svarta bläckfiskarmar med ruskigt god ostsås
Tid: 15 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Varulvstassar med blodpasta till halloween
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Färgad pasta till barnkalas
Tid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan