Linsmix, cashewmix (drinksnacks eller tillbehör till mat)

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Linsmix, cashewmix (drinksnacks eller tillbehör till mat)

Spara Linsmix, cashewmix (drinksnacks eller tillbehör till mat) Spara recept
Skriv ut Linsmix, cashewmix (drinksnacks eller tillbehör till mat) Skriv ut recept
Lägg Linsmix, cashewmix (drinksnacks eller tillbehör till mat) i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Satser: 2

Linsmix:

 

Gröna linser torkade

2.0 

dl

Vitlök torkad

1.0 

klyfta

Olivolja

2.0 

msk

Citron juice+fruktkött

0.5 

styck

Gräslök finhackad

2.0 

msk

Salt

 

 

 

Cashewmix:

 

Cashewnötter osaltade

100.0 

gram

Tamarisoja }

0.5 

dl

el. japansk soja

 

 

 

Kockskolan:

 

Om linser >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Dryckestips

Anna de Codorníu Brut

Mousserande torrt vitt vin
Pris: 94 kr

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 225

Kcal / portion: 670

GBR (GI) / port: 8

Recept: 1339 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 10%

Fett: 12%

Kolhydrater: 18%

Fibrer: 4%

(Tillagad portion: 297 gram)

Ingredienser

Visa:
Linsmix:

Gröna linser torkade 2.0 dl 36%

Vitlök torkad 1.0 klyfta 1%

Olivolja 2.0 msk 17%

Citron juice+fruktkött 0.5 styck 2%

Gräslök finhackad 2.0 msk 0%

Salt 0%

 

Cashewmix:

Cashewnötter osaltade 100.0 gram 43%

Tamarisoja } 0.5 dl 3%

el. japansk soja 0%

 

Kockskolan:

Om linser > Äts ej

Kock: Anne, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (30 min )

  1. Linsmix: Koka linser enligt anvisning på förpackning i cirka 20 minuter. Låt svalna.
  2. Skala och finhacka vitlök. Hacka gräslök. Hetta upp olivolja i en kastrull. Lägg i linser och vitlök. Fräs i en halv minut. Dra åt sidan och pressa över citronjuice. Blanda med gräslök. Smaka av med salt.
  3. Cashewmix: Hetta upp en torr stekpanna. Lägg i nötterna, slå på soya. Stek tills sojan sugits upp av nötterna. Rör om då och då.

Kockens kommentar

Blanda gärna linsmixet med nötterna. Passar som tillbehör till mat till exempel soppor. Även som drinktillbehör.

Passar till

Rotig morotssoppa

Fler recept inom Snacks

Liknande recept som Linsmix, cashewmix (drinksnacks eller tillbehör till mat)