Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 130

Kcal / portion: 788

GBR (GI) / port: 41
Recept: 3151 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 2%
Fett: 3%
Kolhydrater: 22%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Avorioris 6.0 dl 55%
Rödlök 0.5 styck 1%
Vitlök torkad 1.0 klyfta 0%
Smör normalsaltat 3.0 msk 9%
Torrt vitt vin 2.0 dl 4%
Vatten 1.8 liter Äts ej
Kycklingfond konc. 2.0 msk 3%
Saffran 0,5 gram 2.0 förp. 0%
Paprika röd 1.0 styck 1%
Zucchini 1.0 styck 2%
Sultanrussin el. svarta 200.0 gram 18%
Olivolja till stekning 2.0 msk 7%
Kockskolan:
Så lagas ris > Äts ej
Kock: Anne, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (45 min )
- Skala och finhacka rödlök och vitlök.
- Hetta upp smör i en tjockbottnad kastrull. Lägg i rödlök, vitlök och ris. Fräs någon minut.
- Slå på vin och låt koka någon sekund. Slå på vatten, kycklingfond och saffran. Sänk värmen och låt småputtra cirka 20 minuter. Rör om då och då så att det inte fastnar i botten. Dra åt sidan.
- Kärna ur och strimla paprika. Tärna zucchini.
- Hetta upp olivolja i en stekpanna. Lägg i paprika och zucchini. Fräs någon minut.
- Blanda paprika, zucchini, russin, salt och peppar med riset.
Fler recept inom Risrätter
Liknande recept som Påskris ¤
-
Paella Valencia
Tid: 1 tim 30 min , Svårighet: Halvavancerat, Receptgivare: Kockskolan
-
Paella på torsk och räkor
Tid: 50 min , Svårighet: Medel, Receptgivare:
-
Nasi Goreng, klassisk indonesisk risrätt
Tid: 25 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Red jambalaya, klassisk rätt från cajunköket
Tid: 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Svart råris med champinjoner, zucchini och paprika
Tid: 1 tim , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Fried rice med curry
Tid: 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare:
-
Tomatris med kryddig korv och fläsk
Tid: 35 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Kokosris med linser och nötter
Tid: 35 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Sojastekt ris med omelettrullar
Tid: 25 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Quorn med quinoa och mango chutney
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Pernilla