Granola - müsli med nötter och russin

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Granola - müsli med nötter och russin

Spara Granola - müsli med nötter och russin Spara recept
Skriv ut Granola - müsli med nötter och russin Skriv ut recept
Lägg Granola - müsli med nötter och russin i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Sats (ā 3,5 l): 1

Havregryn

750.0 

gram

Solrosfrön

300.0 

gram

Hasselnötskärnor

200.0 

gram

Cashewnötter osaltade

250.0 

gram

Russin

300.0 

gram

Äppeljuice

8.0 

dl

Honung flytande

1.0 

dl

Torkade blåbär

250.0 

gram

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 326

Kcal / portion: 8852

GBR (GI) / port: 105

Recept: 8852 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 8%

Fett: 14%

Kolhydrater: 41%

Fibrer: 5%

(Tillagad portion: 2717 gram)

Ingredienser

Visa:

Havregryn 750.0 gram 31%

Solrosfrön 300.0 gram 10%

Hasselnötskärnor 200.0 gram 15%

Cashewnötter osaltade 250.0 gram 16%

Russin 300.0 gram 10%

Äppeljuice 8.0 dl 4%

Honung flytande 1.0 dl 5%

Torkade blåbär 250.0 gram 9%

Kock: Anne, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (4 tim )

  1. Sätt ugnen på 150°C varmluft.
  2. Blanda noga alla ingredienserna utom blåbär i en stor bunke.
  3. Per sats: Klä 3 plåtar med bakplåtspapper. Bred ut granolan så tunt som möjligt.
  4. Torka i ugnen 3-4 timmar. Smula sönder då och då med en större gaffel. Viktigt att allt är torrt.
  5. Ta ut och låt svalna. Tillsätt blåbär. Förvara i tätslutande burkar.

Fler recept inom Flingor, fil, fruktsallad

Liknande recept som Granola - müsli med nötter och russin