För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Fruktsallad med avokado (frukost)

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Ananas färsk

0.5 

styck

Mango

0.5 

styck

Avokado

1.0 

styck

Hasselnötskärnor

1.0 

msk

Honung flytande

1.0 

tsk

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 106

Kcal / portion: 123

GBR (GI) / port: 2

Recept: 493 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 1%

Fett: 6%

Kolhydrater: 11%

Fibrer: 2%

(Tillagad portion: 117 gram)

Ingredienser

Visa:

Ananas färsk 0.5 styck 25%

Mango 0.5 styck 17%

Avokado 1.0 styck 43%

Hasselnötskärnor 1.0 msk 10%

Honung flytande 1.0 tsk 5%

Tillagning (15 min )

  1. Hacka hasselnötter grovt.
  2. Hetta upp en stekpanna utan fett och rosta nötterna tills de fått lite färg. Lägg åt sidan.
  3. Skala ananas, mango och avokado. Skär ner till mindre bitar.
  4. Fördela frukten på små tallrikar. Häll över hackade nötter. Ringla över lite honung.
Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Flingor, fil, fruktsallad

Liknande recept som Fruktsallad med avokado (frukost)