Grekisk grön gryta med halloumi

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Grekisk grön gryta med halloumi

Spara Grekisk grön gryta med halloumi Spara recept
Skriv ut Grekisk grön gryta med halloumi Skriv ut recept
Lägg Grekisk grön gryta med halloumi i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Portioner: 4

Zucchini

2.0 

styck

Fänkål

1.0 

st stor

Paprika röd

1.0 

styck

Soltorkade tomater

10.0 

styck

Kvisttomater

3.0 

styck

Grönsaksfond konc.

2.0 

msk

Vatten

1.5 

liter

Sambal oelekpasta }

1.0 

tsk

Salami

80.0 

gram

Oliver svarta kalamata

100.0 

gram

Halloumi

250.0 

gram

Olivolja till stekning

2.0 

msk

Salt

 

 

Basilika

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Dryckesguiden

Dryckestips till maten

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 58

Kcal / portion: 480

GBR (GI) / port: 0

Recept: 1920 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 3%

Fett: 4%

Kolhydrater: 2%

Fibrer: 1%

(Tillagad portion: 822 gram)

Ingredienser

Visa:

Zucchini 2.0 styck 6%

Fänkål 1.0 st stor 5%

Paprika röd 1.0 styck 2%

Soltorkade tomater 10.0 styck 4%

Kvisttomater 3.0 styck 3%

Grönsaksfond konc. 2.0 msk 4%

Vatten 1.5 liter 0%

Sambal oelekpasta } 1.0 tsk 0%

Salami 80.0 gram 15%

Oliver svarta kalamata 100.0 gram 7%

Halloumi 250.0 gram 37%

Olivolja till stekning 2.0 msk 12%

Salt 0%

Basilika 0%

Kock: Anne, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (30 min )

  1. Grovtärna zucchini. Skiva fänkål. Kärna ur och grovskiva paprika. Finhacka tomat. Skiva salami. Grovhacka oliver.
  2. Hetta upp olivolja i en tjockbottnad kastrull. Fräs zucchini, fänkål och paprika någon minut.
  3. Slå på vatten grönsaksfond, tomat, salami, sambal oelek och oliver. Låt småputtra cirka 10 minuter.
  4. Skiva halloumi och lägg i innan servering. Garnera med basilika.

Fler recept inom Kokt grönt, grön gryta

Liknande recept som Grekisk grön gryta med halloumi