Råmarinerad grön sparris till maten

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Råmarinerad grön sparris till maten

Spara Råmarinerad grön sparris till maten Spara recept
Skriv ut Råmarinerad grön sparris till maten Skriv ut recept
Lägg Råmarinerad grön sparris till maten i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Grön sparris färsk

2.0 

knippen

Silverlök

2.0 

styck

Citron juice+fruktkött

2.0 

styck

Salt

1.0 

tsk

Olivolja

0.5 

dl

Svartpeppar

 

 

 

Kockskolan:

 

Om sallader >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 76

Kcal / portion: 162

GBR (GI) / port: 1

Recept: 648 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 2%

Fett: 5%

Kolhydrater: 5%

Fibrer: 2%

(Tillagad portion: 213 gram)

Ingredienser

Visa:

Grön sparris färsk 2.0 knippen 16%

Silverlök 2.0 styck 12%

Citron juice+fruktkött 2.0 styck 14%

Salt 1.0 tsk 0%

Olivolja 0.5 dl 58%

Svartpeppar 0%

 

Kockskolan:

Om sallader > Äts ej

Kock: Anne, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (45 min )

  1. Skär bort torr fotände på sparrisen. Dela sparrisen i 3 bitar.
  2. Skala silverlök och skär tunna ringar.
  3. Blanda i en bunke sparris och silverlök. Dra några varv med pepparkvarnen. Pressa över citronjuice. Tillsätt lite salt och olivolja. Låt stå och dra i 30 minuter.

 

Fler recept inom Grönsakssallader ¤

Liknande recept som Råmarinerad grön sparris till maten