Vallmo- och sesamflarn utan tillsatt socker

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Vallmo- och sesamflarn utan tillsatt socker

Spara Vallmo- och sesamflarn utan tillsatt socker Spara recept
Skriv ut Vallmo- och sesamflarn utan tillsatt socker Skriv ut recept
Lägg Vallmo- och sesamflarn utan tillsatt socker i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal flarn: 20

Mjölk

0.3 

dl

Honung

1.0 

msk

Margarin fast

75.0 

gram

Canderel strö }

1.5 

dl

Sesamfrön

125.0 

gram

Vallmofrön blå

25.0 

gram

Bakplåtspapper

 

 

 

Kockskolan:

 

Om småkakor >

 

 

Om flarn >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 617

Kcal / portion: 77

GBR (GI) / port: 0

Recept: 1536 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 11%

Fett: 54%

Kolhydrater: 20%

Fibrer: 8%

(Tillagad portion: 12 gram)

Ingredienser

Visa:

Mjölk 0.3 dl 1%

Honung 1.0 msk 5%

Margarin fast 75.0 gram 35%

Canderel strö } 1.5 dl 4%

Sesamfrön 125.0 gram 47%

Vallmofrön blå 25.0 gram 9%

Bakplåtspapper %

 

Kockskolan:

Om småkakor > Äts ej

Om flarn > Äts ej

Kock: Canderel

Tillagning (20 min )

  1. Sätt ugen på 150ºC.
  2. Koka upp mjölk, honung och margarin. Låt sjuda i 1 minut. Ta av från värmen.
  3. Tillsätt Canderel (el. socker) och blanda. Rör ner sesam- och vallmofrön.
  4. Lägg bakplåtspapper på en bakplåt. Klicka ut blandningen matskedsvis.
  5. Grädda mitt i ugnen i ca 10 minuter, tills de blivit gyllenbruna. Ta ut och låt svalna på runt föremål t.ex. en brödkavel för att få böjda flarn.

Kockens kommentar

Canderel kan bytas ut mot samma mängd strösocker.

Socerfria alternativ

Tigerhjul med fruktsmak

Lakritstryffel

Limepraliner

Fler recept inom Klickkakor, flarn

Liknande recept som Vallmo- och sesamflarn utan tillsatt socker