Spara Melon med skinka Spara recept
Skriv ut Melon med skinka Skriv ut recept
Lägg Melon med skinka i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Sockermelon

1.0 

styck

t.ex.

 

Galiamelon

 

 

Honungsmelon

 

 

Nätmelon

 

 

 

Parmaskinka skivad

20.0 

skivor

eller

 

 

Skinka kokt skivad

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Dryckesguiden

Dryckestips till maten

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 82

Kcal / portion: 111

GBR (GI) / port: 2

Recept: 442 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 10%

Fett: 3%

Kolhydrater: 4%

Fibrer: 1%

(Tillagad portion: 135 gram)

Ingredienser

Visa:

Sockermelon 1.0 styck 25%

t.ex. 

Galiamelon 0%

Honungsmelon 0%

Nätmelon 0%

 

Parmaskinka skivad 20.0 skivor 133%

eller %

Skinka kokt skivad 0%

Kock: Petter, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (5 min )

  1. Skiva melonen i portionsstorlekar.

  2. Lägg på skivad skinka.




    Kommentar:
    Detta är en perfekt lätt sommarmåltid.
    Dubbla i så fall ingrediensmängden.
    Passar även väl på ett buffébord.

Kockens kommentar

Meloner delas in i två huvudgrupper, socker- och vattenmeloner. Det finns många olika sorter. Sockermeloner har alla kärnhus i mitten. Välj en sockermelon. Vattenmelon passar inte lika bra till denna rätt.
På bilden = galiamelon med parmaskinka.

Fler recept inom Smått & gott

Liknande recept som Melon med skinka