Tonfiskröra till sallad eller smörgås

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Tonfiskröra till sallad eller smörgås

Spara Tonfiskröra till sallad eller smörgås Spara recept
Skriv ut Tonfiskröra till sallad eller smörgås Skriv ut recept
Lägg Tonfiskröra till sallad eller smörgås i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Sats dl: 2

Tonfisk i olja konserv

200.0 

gram

Majonnäs lätt

2.0 

msk

Kapris

1.0 

msk

Senap fransk osötad

1.0 

msk

Salt och peppar

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 188

Kcal / portion: 244

GBR (GI) / port: 0

Recept: 489 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 20%

Fett: 11%

Kolhydrater: 1%

Fibrer: 0%

(Tillagad portion: 130 gram)

Ingredienser

Visa:

Tonfisk i olja konserv 200.0 gram 77%

Majonnäs lätt 2.0 msk 19%

Kapris 1.0 msk 1%

Senap fransk osötad 1.0 msk 3%

Salt och peppar 0%

Kock: Petter, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (10 min )

  1. Blanda tonfisken med övriga ingredienser. Smaka av med salt och peppar.

Kockens kommentar

Röran kan fungera väl som plockmat på ett smörgåsbord, eller som enklare måltid med bröd till. Dubbla i så fall mängden.

Fler recept inom Röror till mat och smörgås ¤

Liknande recept som Tonfiskröra till sallad eller smörgås