Koka bönor och annat grönt på grillen

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Koka bönor och annat grönt på grillen

Spara Koka bönor och annat grönt på grillen Spara recept
Skriv ut Koka bönor och annat grönt på grillen Skriv ut recept
Lägg Koka bönor och annat grönt på grillen i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Vita bönor i tomatsås burk

600.0 

gram

 

Kockskolan:

 

Så kokas grönsaker >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 97

Kcal / portion: 146

GBR (GI) / port: 10

Recept: 582 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 5%

Fett: 1%

Kolhydrater: 14%

Fibrer: 5%

(Tillagad portion: 150 gram)

Ingredienser

Visa:

Vita bönor i tomatsås burk 600.0 gram 100%

 

Kockskolan:

Så kokas grönsaker > Äts ej

Kock: Petter, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (10 min )

  1. Ställ en kastrull på grillen och värm bönor. Tänk på att katrullhantaget skall tåla värme och blir hett.

Kockens kommentar

Till vissa grillrätter vill man kanske ha något annat än grillade tillbehör, till exempel kokta bönor, kokta grönsaker eller kokt ris. Har man en stor grillyta kan man använda grillen som spis. Tänk på att tillagningstiden ofta är längre än grilltiden.

Alternativ

Kokt ris

Couscous

Pasta

Kokt färsk potatis

Kokta grönsaker

Fler recept inom Kokta grönsaker

Liknande recept som Koka bönor och annat grönt på grillen