Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 200

Kcal / portion: 720

GBR (GI) / port: 6
Recept: 2881 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 12%
Fett: 12%
Kolhydrater: 8%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Kycklingklubba med skinn 4.0 styck 56%
Smör normalsaltat 4.0 msk 13%
Rosmarin torkad 1.0 tsk 0%
Timjan torkad 1.0 tsk 0%
Mörk rom 1.0 dl 7%
Tillbehör:
Potatis 800.0 gram 19%
Matolja (rapsolja) 1.0 msk 4%
Grönsallad 200.0 gram 1%
Kockskolan:
Så pannsteks kyckling > Äts ej
Så grillas kyckling > Äts ej
Kock: Petter, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (40 min )
- Skala och skär potatisarna i centimeterstora tärningar.
- Hetta upp smör i en stekpanna. Stek kycklingen på medelhög värme i cirka 5 minuter på var sida tills de har fått en fin gyllenbrun färg (helst i omgångar, dvs inte för mycket i pannan samtidigt). Krydda med rosmarin, timjan, salt och peppar.
- Stek samtidigt i annan panna på medelhög värme potatistärningarna i olja tills de är gyllenbruna (5-10 minuter). Salta.
- Lägg kycklingen åt sidan. Häll rom i pannan och sänk till medellåg värme. Vispa ner resten av smöret.
Kockens kommentar
Drunk chicken är kyckling som marinerats med alkohol. Här har vi pannstekt klubbor, men de kan också ugnslagas eller grillas. Se film > Så grillas kyckling.Passar till
Fler recept inom Kycklingdelar i panna
Liknande recept som Drunken chicken - kycklingklubba i romsås
-
Kycklingdelar i panna
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Örtfyllda kycklinglår med grönärtsrisotto
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Cajunstekt kycklinglår med caesarpotatis
Tid: 35 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Harissakryddad kyckling med couscous
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Chicken Mole, kyckling i chilichoklad
Tid: 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Kycklingjambalaya
Tid: 35 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kronfågel
-
Kycklingrullar med sting
Tid: 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kronfågel
-
Drunken chicken - kycklingklubba i romsås
Tid: 40 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Kycklingbullar med currysås
Tid: 25 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kronfågel
-
Kycklingköttbullar kort och gott
Tid: 35 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kronfågel