54 recept med Grön rätt i panna/ugn

Lasagne utan pasta (GI-recept)

GBR 1 = lågt. Portionsvikten är låg. Alla recept på hemsidan GI-beräknas auto...

Svarighet: Medel, Kock:

160 Kcal / 100g

662 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Grekisk sallad med quorn

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

161 Kcal / 100g

766 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Kikärts”kött”bullar

Tid: 20 min , Svarighet: Medel, Kock:

165 Kcal / 100g

49 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Rotfruktsbiffar med stekt fläsk (GI-recept)

GBR 4 = lågt. Portionsvikten mycket låg (halvportion). Alla recept på hemsi...

Svarighet: Medel, Kock:

168 Kcal / 100g

436 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Broccoligratäng

Näringsberäkning: Bacon och fläsk som steks tappar mycket fett och vatten vid...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

168 Kcal / 100g

644 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Baconlindad ostschitzel med tomatsås och stekt blomkål (LCHF)

Dietkokbokens kommentar: Extremt låg portionsvikt (mindre än halvportion), ...

Svarighet: Medel, Kock:

169 Kcal / 100g

282 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Grillade GI-burgare med chilimajonnäs och dijonsenap

Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock: Lauritzon

170 Kcal / 100g

497 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Ostfylld portabello med sallad (GI-recept)

GBR 0 = mycket lågt. Portionsvikten är mycket låg. Alla recept på hemsidan GI...

Svarighet: Lätt, Kock:

172 Kcal / 100g

343 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Rotfruktsfrittata med koriander

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

182 Kcal / 100g

664 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Falafel

Svarighet: Medel, Kock:

187 Kcal / 100g

194 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion