Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Baconlindad ostschitzel med tomatsås och stekt blomkål (LCHF)
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 169
Kcal / portion: 282
GBR (GI) / port: 0
Recept: 1130 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 7%
Fett: 14%
Kolhydrater: 3%
Fibrer: 2%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Ingredienser
Kockskolan:
Om kolhydratbantning > Äts ej
Analys LCHF-metoden > Äts ej
...
Skapat av
LCHF-kokbok
Tillagning
- Bryn tomatpuré i lite smör. Häll på krossade tomater och buljongtärning. Koka ihop cirka 10 minuter. Mixa med en klicksmör. Håll såsen varm.
- Skät blomkål i bitar. Hetta upp en stekpanna med smör. Stek blomkålen till lagom tuggmotstånd.
- Skär under tiden ½ cm tjocka skivor av ost. Linda dem med bacon. Stek i rikligt med smör på båda sidor. Strö eventuellt lite oregano över vid servering.
Kockens kommentar
Dietkokbokens kommentar: Extremt låg portionsvikt (mindre än halvportion), vilket är vanligt för LCHF-recept. Är det ingredienserna eller portionsvikten som har effekt på vikt? Läs mer > Analys LCHF-metoden.
