25 recept med Kokt grönt, grön gryta

Vegetarisk julskinka av kålrot

Smakar förvånansvärt likt skinka.

Tid: 3 tim , Svarighet: Medel, Kock:

65 Kcal / 100g

131 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Indisk linsgryta

Tips: Blir grytan grå i färgen kan den färgsättas med ½-1 msk soja.

Tid: 45 min , Svarighet: Lätt, Kock:

64 Kcal / 100g

245 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Rotfruktsgryta

Att man får bättre mörkerseende av att äta mycket morötter är en militär sk...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

56 Kcal / 100g

251 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Artichauts au naturel, kronärtskocka helt enkelt (förrätt, lätt måltid)

Så äter du kronärtskocka: Dra loss bladen ett och ett och doppa den köttiga n...

Tid: 50 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

143 Kcal / 100g

265 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Kokta rödbetor helt enkelt (lätt måltid)

Rödbetor har mycket starkt färgämne.Kan t.o.m. färga urin för den som äter.Är h...

Tid: 40 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

129 Kcal / 100g

293 Kcal / portion

GBR (GI) 12 / portion

Kantarellgryta med färsk spenat

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

73 Kcal / 100g

334 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Linsgryta med kikärter och gröna linser

Kikärter 500 g motsvarar 2 burkar avrunnen.

Svarighet: Medel, Kock:

99 Kcal / 100g

356 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Indisk blomkål med röda linser

Svarighet: Lätt, Kock:

74 Kcal / 100g

365 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Klassisk böngryta

Svarighet: , Kock:

101 Kcal / 100g

376 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Kikärts- och rotfruktscurry med råris och cashewnötter

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

97 Kcal / 100g

385 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion