24 recept med Pannkakor, plättar

Airams snabblagade LCHF-pannkaka *

Dietkokbokens kommentar: Mycket låg portionsvikt (halvportion), vilket är van...

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

339 Kcal / 100g

759 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

LCHF-pannkakor

LCHF pannkakor med mandelmjöl. Pannkakor utan vetemjöl eller socker. Med ägg, m...

Svarighet: Lätt, Kock:

359 Kcal / 100g

85 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Quinoaplättar med päronsalsa

Detta är andrapriset i "Flippa Sveriges bästa pannkaka" 2008, en tävl...

Tid: 50 min , Svarighet: Medel, Kock: Barnens Bästa

121 Kcal / 100g

59 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Plättar

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

147 Kcal / 100g

220 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Asiatisk pannkaka

Tid: 1 tim , Svarighet: Medel, Kock:

107 Kcal / 100g

447 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Friluftsplättar utan mjölk och ägg

Tid: 30 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

151 Kcal / 100g

59 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Rösjöpankis (pannkaka)

Detta är det vinnande förslaget i "Flippa Sveriges Bästa Pannkaka"2...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock: Barnens Bästa

170 Kcal / 100g

180 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Plättar, pannkakor utan ägg, grundrecept

Det är lite svårt att få pannkakor utan ägg att hålla ihop. Grädda små pannka...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

169 Kcal / 100g

104 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Kantarellpannkaka

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

201 Kcal / 100g

275 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Majsplättar med salsa, rucolasallad och parmesanost

Stekta plättar kan frysas och sedan värmas t.ex. i microvågsugn. Canderel kan b...

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

108 Kcal / 100g

147 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion