36 recept med Pannstekt, halstrad vitfisk

  • Stekt abborre

    Stekt abborre

    Med lite tur drar man upp en par abborrar och hittar kantareller i skogen. Har ...

    Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

    113 Kcal / 100g

    455 Kcal / portion

    GBR (GI) 8 / portion

  • Panerad hajmal

    Panerad hajmal

    Hajmal är ett samlingsnamn för tre arter sötvattenslevande malar i Asien och US...

    Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

    108 Kcal / 100g

    429 Kcal / portion

    GBR (GI) 8 / portion

  • Stekt torsk i panna med svamp och cheddarost

    Stekt torsk i panna med svamp och cheddarost

     

    Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock:

    115 Kcal / 100g

    448 Kcal / portion

    GBR (GI) 8 / portion

  • Helstekt rödspätta meunière

    Helstekt rödspätta meunière

    Laga i ugn = lättare att få allt varmt samtidigt. Stek i het panna 2 minuterper...

    Tid: 40 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

    163 Kcal / 100g

    786 Kcal / portion

    GBR (GI) 8 / portion

  • Currystekt kolja med ugnsbakad vitlök

    Currystekt kolja med ugnsbakad vitlök

    Oskalade vitlöksklyftor ger en något annorlunda smak än skalade. Vitlöksälskare...

    Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

    131 Kcal / 100g

    534 Kcal / portion

    GBR (GI) 8 / portion

  • Sesamkolja med kaviarcrème och bulgur

    Sesamkolja med kaviarcrème och bulgur

    Koljan kan bytas ut mot annan vitfisk t.ex. torsk.

    Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

    232 Kcal / 100g

    917 Kcal / portion

    GBR (GI) 12 / portion

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning