61 recept med Matlåda

Asiatisk gryta med blomkål (vegetarisk)

Servera med yoghurt vid sidan om till de som tycker att det är starkt.

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

92 Kcal / 100g

707 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Matig sommarsallad med salami och ost

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

170 Kcal / 100g

727 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Gorgonzolafylld lax

Tid: 15 min , Svarighet: Medel, Kock:

156 Kcal / 100g

732 Kcal / portion

GBR (GI) 24 / portion

Frikadeller med feta i tomatsås

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

164 Kcal / 100g

741 Kcal / portion

GBR (GI) 11 / portion

Frittata med färs och paprika

Frittata är en italiensk äggbaserad paj fylld på olika sätt med kött, ost, grön...

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

240 Kcal / 100g

744 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Pannkakor med laxfyllning

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

173 Kcal / 100g

751 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion

Italiensk tomat- och zucchinipaj

Tid: 45 min (+ 1 tim) , Svarighet: Medel, Kock:

215 Kcal / 100g

764 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Ciabatta med kyckling- och cashewröra

Om en smörgås är för lite för en lunch ta med en frukt eller två.

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

279 Kcal / 100g

769 Kcal / portion

GBR (GI) 29 / portion

Quinoa- och halloumisallad

Tid: 20 min , Svarighet: Medel, Kock:

201 Kcal / 100g

773 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Rårakor på broccoli och blomkål

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

203 Kcal / 100g

784 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion