174 recept med Grönt till maten

Grillade skivade rotfrukter

I stort sett kan alla rotfrukter grillas skivade. Vi rekommenderar skivat om rå...

Tid: 15 min (+ 20 min) , Svarighet: Lätt, Kock:

48 Kcal / 100g

35 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Hyvlade rotfrukter

Passar till det mesta, men bäst till kötträtter.

Tid: 20 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

48 Kcal / 100g

35 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Pakora, indisk friterad grönsakssnacks

Tänk på att het olja är bränn- och brandfarligt. Läs mer > Så friterar man...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

124 Kcal / 100g

35 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Aubergine i stället för potatis som tillbehör

Välj gärna stora auberginer. Receptet ger en halv per portion. Saltning och v...

Tid: 40 min (+ 35 min) , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

20 Kcal / 100g

36 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Grönsallad helt enkelt

Blanda gärna olika sallater med varandra och variera t.ex. med olika rotfrukter...

Tid: 7 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

21 Kcal / 100g

37 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Timjansdoftande rödkål (tillbehör)

Tid: 15 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

42 Kcal / 100g

39 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Het tomatchilisås (utan socker)

Såsen passar till exempel till oxkötts-, fläskkötts- och köttfärsrätter. Pass...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

44 Kcal / 100g

42 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Tomatsallad med rödlök, persilja och balsamvinäger

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

23 Kcal / 100g

42 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Örtsallad

En sallad som passar bra till skaldjur. Citron går bra att bytas ut mot vitvins...

Tid: 5 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

126 Kcal / 100g

43 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Enkel tomatsallad

Tid: 5 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

21 Kcal / 100g

48 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion