302 recept med Fisk

Gingravad lax

Hälsa: Fisk, och speciellt vissa arter, kan innehålla parasiter (läs mer &g...

Tid: 15 min (+ 12 tim) , Svarighet: Medel, Kock:

179 Kcal / 100g

410 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Grillad lutfisk med ärtsallad och krämig chililime/lingonyoghurt och grov sardelltoast

Tid: 30 min (+ 24 tim) , Svarighet: Medel, Kock: Team Milko

77 Kcal / 100g

414 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Svärdfisk under getosttäcke (GI-recept)

GBR 0 = mycket lågt. Portionsvikten är mycket låg (halvportion), främst på gr...

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

169 Kcal / 100g

416 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Rödspätta i folie med grönsaker och skaldjur

Denna rätt är som en skattkista för vuxna, fisk och skaldjur i en härlig blandn...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

110 Kcal / 100g

416 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Ugnsbakad gös med primörer och örtsmör

Gös är en "grön" fisk, dvs inte utrotningshotad.

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

109 Kcal / 100g

418 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Grillad rödspätta i kapprock (aluminiumfolie)

Receptet går bra att laga med annan vitfisk. Tjockare fiskbitar tar längre ti...

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

104 Kcal / 100g

420 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Sej på grönsaksbädd

Panerad sej stekt i olivolja på en bädd av fräscha grönsaker går snabbt och enk...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

80 Kcal / 100g

423 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Brasgädda i kapprock à la Bengt

De flesta rundfiskarna tilllagas på detta sätt.Kapprock är ett gammal term fö...

Tid: 1 tim (+ 30 min) , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

83 Kcal / 100g

425 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion

Panerad hajmal

Hajmal är ett samlingsnamn för tre arter sötvattenslevande malar i Asien och US...

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

108 Kcal / 100g

429 Kcal / portion

GBR (GI) 8 / portion

Abborre i folie

Foliepaketet kan med fördel även läggas på utegrillen.

Tid: 40 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

121 Kcal / 100g

431 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion