65 recept med Frukost, mellanmål

Chai

Fixa en ”snabb-chai”? Ta en färdig chai-tepåse som får dra i het havredryck. ...

Svarighet: Lätt, Kock:

45 Kcal / 100g

113 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion

Fruktsallad med avokado (frukost)

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

105 Kcal / 100g

123 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Caffe Latte Mellanmjölk

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

36 Kcal / 100g

126 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Vanilj- och mandeldröm

Skvätter det mycket när du mixar? Kör mandlarna med en mindre mängd vätska förs...

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

123 Kcal / 100g

131 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Morgonsmoothie

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

128 Kcal / 100g

149 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Blåbärsgröt

Svarighet: Lätt, Kock:

111 Kcal / 100g

162 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Lyxmüsli med nötter och frön

För en energi snålare variant minska ner på oljan eller uteslut helt. Ta bort k...

Svarighet: Lätt, Kock:

290 Kcal / 100g

164 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Frukost smoothie

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

63 Kcal / 100g

179 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Varm choklad med apelsin, vanilj och daim

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

172 Kcal / 100g

197 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Yoghurt med avokado och jordgubbar

Barnvänlig och nyttig yoghurt.

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

107 Kcal / 100g

212 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion