För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Foto: Student Mealz

Omelettsufflé

Lägg till ingredienser

Portioner: 1

Ägg

3.0 

styck

Salt och peppar

 

 

Matolja till stekning

0.5 

msk

 

Tillbehörsalternativ:

 

Tomatsås färdig

 

 

Ketchup

 

 

Bacon som knapersteks}

 

 

Tomater

 

 

Grönsaker

 

 

 

Kockskolan:

 

Så steks ägg, omelett >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 189

Kcal / portion: 277

GBR (GI) / port: 0

Recept: 277 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 13%

Fett: 15%

Kolhydrater: 0%

Fibrer: 0%

(Tillagad portion: 146 gram)

Ingredienser

Visa:

Ägg 3.0 styck 78%

Salt och peppar 0%

Matolja till stekning 0.5 msk 22%

 

Tillbehörsalternativ:

Tomatsås färdig 0%

Ketchup 0%

Bacon som knapersteks} 0%

Tomater 0%

Grönsaker 0%

 

Kockskolan:

Så steks ägg, omelett > Äts ej

Tillagning (15 min )

Se film, klicka på "Student Mealz" under bilden.

  1. Separera äggvita och gula i två skålar.
  2. Vispa äggvitan till fast skum.
  3. Vispa även gulorna.
  4. Vänd försiktigt ner äggulan i vitan.
  5. Hetta upp en lätt infettad stekpanna på låg värme.
  6. Häll smeten i pannan, jämna till ytan och lägg på ett lock. Låt smeten steka i fred.
  7. Efter cirka tre minuter ta av locket, salta och peppra. Lägg tillbaka locket och låt steka i ytterligare några minuter.
  8. Lägg upp på tallrik och vik den försiktigt dubbel. Servera med valfria tillbehör.
Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Omeletter helt enkelt

Liknande recept som Omelettsufflé