Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 60

Kcal / portion: 258

GBR (GI) / port: 5
Recept: 1032 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 0%
Fett: 0%
Kolhydrater: 14%
Fibrer: 0%
Ingredienser
Soppa:
Saft koncentrerad 3.0 cl 6%
Vatten 7.0 dl 0%
Potatismjöl 2.0 msk 8%
Kräm:
Saft koncentrerad 3.0 dl 63%
Vatten 5.0 dl 0%
Potatismjöl 3.0 msk 12%
Tillbehör:
Mjölk 2.0 dl 12%
Kockskolan:
Om fruktsoppa, -kräm > Äts ej
Kock: Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (30 min )
- Blanda ut potatismjölet i lite kallt vatten i en kastrull. Tillsätt resterande vatten och saft.
- Sätt på spisen och låt koka upp under omrörning med lugna tag intill botten.
- Soppa behöver bara koka upp. Kräm sjudes tills den tjocknat.
- Häll upp och låt svalna. Äts ljummen eller kall med mjölk. Mandelbiskvier, kakor och skorpor passar som tillbehör.
- Strö över lite socker om soppan inte äts direkt, så blir det inte "skinn" på ytan.
Kockens kommentar
Skillnaden mellan soppa och kräm är konsistensen. All slags saft kan användas. Råpressad frukt likaså, men kan då behöva sötas. Läs mer > Om fruktsoppa/-kräm.Alternativ
Fler recept inom Fruktsoppa, fruktkräm, kompott
Liknande recept som Saftsoppa, saftkräm
-
Saftsoppa, saftkräm
Tid: 30 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Blåbärssoppa, blåbärskräm
Tid: 30 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare:
-
Klassisk nyponsoppa med mandelbiskvier och vispad grädde.
Tid: 1 tim 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Äppelsoppa eller äppelkräm med äppelkrutong
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Körsbärssoppa, kräm, kompott, spottsoppa
Tid: 30 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Soupe de melon, melonsoppa
Tid: 1 tim , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Gammaldags fruktkompott, fruktkräm av torkad frukt
Tid: 30 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Arla
-
Äppelkräm med kardemummaskorpor
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Rabarberkräm, rabarberkompott
Tid: 45 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Pia, Kockskolan
-
Krusbärskräm, krusbärskompott
Tid: 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Arla