Havrefiberpannkaka

Foto: Medlemsrecept

Havrefiberpannkaka

Spara Havrefiberpannkaka Spara recept
Skriv ut Havrefiberpannkaka Skriv ut recept
Lägg Havrefiberpannkaka i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 1

Kokosfett rent

0.5 

msk

Ägg

1.0 

st stor

Havrefibrer

2.0 

msk

Linfrön krossade

2.0 

msk

Bakpulver

0.2 

tsk

Bikarbonat, natron

0.2 

tsk

Steviasocker }

1.0 

msk

Mellanmjölk

2.0 

msk

Vaniljextrakt konc.

0.5 

tsk

Kanel mald

1.0 

tsk

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 257

Kcal / portion: 358

GBR (GI) / port: 0

Recept: 358 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 11%

Fett: 16%

Kolhydrater: 15%

Fibrer: 6%

(Tillagad portion: 140 gram)

Ingredienser

Visa:

Kokosfett rent 0.5 msk 16%

Ägg 1.0 st stor 20%

Havrefibrer 2.0 msk 15%

Linfrön krossade 2.0 msk 25%

Bakpulver 0.2 tsk 1%

Bikarbonat, natron 0.2 tsk 1%

Steviasocker } 1.0 msk 13%

Mellanmjölk 2.0 msk 4%

Vaniljextrakt konc. 0.5 tsk %

Kanel mald 1.0 tsk 1%

Skapat av: Kiora

Tillagning

  1. Smält kokosfettet i en skål.
  2. Tillsätt ägg, mjölk och övriga ingredienser. Blanda väl.
  3. Stek i liten stekpanna en pannkaka eller två mindre plättar.
    Färdigt!
  4. Servera gärna med färska jordgubbar och vaniljkvarg/yoghurt.

Fler recept inom Efterrättspannkakor, crepes

Liknande recept som Havrefiberpannkaka