Magnus favoritmüsli med dinkel och aprikoser

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Magnus favoritmüsli med dinkel och aprikoser

Spara Magnus favoritmüsli med dinkel och aprikoser Spara recept
Skriv ut Magnus favoritmüsli med dinkel och aprikoser Skriv ut recept
Lägg Magnus favoritmüsli med dinkel och aprikoser i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Sats: 1

Havregryn

5.0 

dl

Dinkelkorn

5.0 

dl

Linfrön krossade

1.0 

dl

Solrosfrön

2.0 

dl

Kokosflingor

1.0 

dl

Salt

1.0 

tsk

Hasselnötskärnor

2.0 

dl

Honung flytande

1.0 

dl

Matolja (rapsolja)

0.5 

dl

Tranbärsjuice

2.0 

dl

Russin

200.0 

gram

Aprikoser torkade

100.0 

gram

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 356

Kcal / portion: 5523

GBR (GI) / port: 70

Recept: 5523 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 9%

Fett: 15%

Kolhydrater: 44%

Fibrer: 8%

(Tillagad portion: 1550 gram)

Ingredienser

Visa:

Havregryn 5.0 dl 12%

Dinkelkorn 5.0 dl 24%

Linfrön krossade 1.0 dl 5%

Solrosfrön 2.0 dl 6%

Kokosflingor 1.0 dl 5%

Salt 1.0 tsk 0%

Hasselnötskärnor 2.0 dl 12%

Honung flytande 1.0 dl 8%

Matolja (rapsolja) 0.5 dl 7%

Tranbärsjuice 2.0 dl 2%

Russin 200.0 gram 10%

Aprikoser torkade 100.0 gram 4%

Kock: Magnus, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (35 min )

  1. Sätt ugnen på 200ºC. Grovhacka hasselnötter.

  2. Blanda alla torra ingredienser utom russin och aprikoser. Häll över juice, olja och honung. Blanda väl.

  3. Häll ut i en långpanna och sätt in i ugnen i cirka 30 minuter eller tills muslin är torr.

  4. Skär aprikoser i strimlor. Tag ut müslin och tillsätt russin och aprikoser.

Fler recept inom Bjud på frukost

Liknande recept som Magnus favoritmüsli med dinkel och aprikoser