Spara recept
Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 228
Kcal / portion: 320
GBR (GI) / port: 7
Recept: 1282 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 8%
Fett: 10%
Kolhydrater: 25%
Fibrer: 2%
Ingredienser
Filmjölk 1.0 dl 5%
Hallon 1.5 dl 2%
Smör normalsaltat 1.0 msk 7%
Vetemjöl 2.5 dl 41%
Bakpulver 1.0 tsk 1%
Salt 1.0 krm 0%
Smör till stekning 2.0 msk 15%
Kesella naturell 2.0 dl 24%
Citron juice+fruktkött 0.2 styck 1%
Strösocker 1.0 msk 4%
Kardemumma mald 1.0 tsk 0%
Kock: Magnus, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (20 min )
- Rör ihop kesella, socker och kardemumma. Pressa i citron. Låt stå.
- Blanda mjöl, bakpulver och salt. Passera hallon genom en sil för att få bort kärnorna.
- Smält smör. Rör ihop med ägg, fil och hallon. Blanda med mjölblandningen.
- Hetta upp en stekpanna med lite smör. Stek plättstora pancakes, cirka 1 minut på varje sida.
Fler recept inom Bjud på frukost
Liknande recept som Hallonpancakes med kardemummakesella
-
Club sandwich på surdegsbröd
Tid: 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Syrlig äggröra med rökt lax
Tid: 10 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Lime- och blåbärssmoothie
Tid: 10 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Magnus favoritmüsli med dinkel och aprikoser
Tid: 35 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Hallonpancakes med kardemummakesella
Tid: 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Bärig, nyttig frukostsmoothie
Tid: 10 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Fruktsallad med avokado (frukost)
Tid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Surkålssmörgås med äggröra (frukost)
Tid: 12 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Grahamsfralla med ägg och avokado
Tid: 10 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Grahamsfrallor
Tid: 30 min (+ 8 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
