Smått och gott med helstekta klubbor

Smått och gott med helstekta klubbor

Spara Smått och gott med helstekta klubbor Spara recept
Skriv ut Smått och gott med helstekta klubbor Skriv ut recept
Lägg Smått och gott med helstekta klubbor i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Kycklingklubba (Kronfågel)

4.0 

styck

Sötpotatis

300.0 

gram

Palsternacka

2.0 

styck

Rödlök

2.0 

styck

Paprika orange

1.0 

styck

Pappardelle pasta torr

300.0 

gram

Citron juice+fruktkött

1.0 

styck

Rosmarin

1.0 

kruka

Matolja till stekning

 

 

Parmesan

 

 

Grillkrydda

 

 

Paprikapulver

 

 

Salt och peppar

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Dryckesguiden

Dryckestips till maten

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 144

Kcal / portion: 820

GBR (GI) / port: 10

Recept: 3280 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 9%

Fett: 6%

Kolhydrater: 13%

Fibrer: 1%

(Tillagad portion: 568 gram)

Ingredienser

Visa:

Kycklingklubba (Kronfågel) 4.0 styck 49%

Sötpotatis 300.0 gram 6%

Palsternacka 2.0 styck 4%

Rödlök 2.0 styck 4%

Paprika orange 1.0 styck 1%

Pappardelle pasta torr 300.0 gram 34%

Citron juice+fruktkött 1.0 styck 1%

Rosmarin 1.0 kruka 1%

Matolja till stekning 0%

Parmesan 0%

Grillkrydda 0%

Paprikapulver 0%

Salt och peppar 0%

Skapat av: Kronfågel

Tillagning (50 min )

  1. Sätt ugnen på 200°C.
  2. Blanda grillkrydda och paprikapulver med 2-3 msk olja. Pensla klubbor med kryddoljan. Strö ev. över extra salt och nymald svartpeppar. Stek i ugnen 35-40 minuter beroende storlek. Kolla med sticka att köttsaften är klar.
  3. Skala sötpotatis, palsternackor och lök. Tärna sötpotatisen. Skiva palsternackorna på längden. Klyfta lökarna. Skär paprikan i mindre bitar. Skrubba citron väl och skiva tunt.
  4. Hetta upp en stor panna med olja. Tillsätt allt utom paprika och citron. Bryn tills det får lite färg. Krydda med salt, peppar, rosmarin och citron. Tillsätt paprikan. Låt eftersteka tills grönsakerna mjuknat.
  5. Koka pasta enligt instruktioner på paketet. Blanda grönsaker med nykokt pasta. Riv över parmesan. Tips: En skvätt grädde gör susen! Smaklig måltid!

Fler recept inom Kycklingben i ugn

Liknande recept som Smått och gott med helstekta klubbor