Tomatkyckling

Tomatkyckling

Spara Tomatkyckling Spara recept
Skriv ut Tomatkyckling Skriv ut recept
Lägg Tomatkyckling i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Kycklinglårfilé

6.0 

styck

Tomater hela burk

2.0 

burkar

Timjan torkad

1.0 

tsk

Salt och svartpeppar

 

 

Smör till stekning

1.0 

msk

Worcestershiresås

2.0 

tsk

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 64

Kcal / portion: 181

GBR (GI) / port: 1

Recept: 722 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 8%

Fett: 2%

Kolhydrater: 2%

Fibrer: 1%

(Tillagad portion: 283 gram)

Ingredienser

Visa:

Kycklinglårfilé 6.0 styck 65%

Tomater hela burk 2.0 burkar 20%

Timjan torkad 1.0 tsk 0%

Salt och svartpeppar 0%

Smör till stekning 1.0 msk 13%

Worcestershiresås 2.0 tsk 1%

Kock:

Tillagning

  1. Sätt ugnen på 175 grader
  2. Salta och peppra kycklingen på båda sidor
  3. Stek kycklingen i smöret tills den får färg och lägg över i en ugnsform.
  4. Fördela tomaterna (ta gärna ekologiska tomater, MYCKET godare) över kycklingen.
  5. Salta och peppra lite till, strö över timjan och sprinkla på worcestershiresåsen.
  6. Tillaga i ugnen ca 15-20 minuter.
    Servera med ris eller pasta

Kockens kommentar

Det är också gott att strö över torkad ramslök.

Fler recept inom Kycklingben i ugn

Liknande recept som Tomatkyckling