Tomat- och mozzarellinesallad med svarta bönor

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Tomat- och mozzarellinesallad med svarta bönor

Spara Tomat- och mozzarellinesallad med svarta bönor Spara recept
Skriv ut Tomat- och mozzarellinesallad med svarta bönor Skriv ut recept
Lägg Tomat- och mozzarellinesallad med svarta bönor i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Portioner: 4

Mozzarelline

250.0 

gram

Körsbärstomater

250.0 

gram

Svarta bönor konserv

400.0 

gram

Basilika

1.0 

kruka

Olivolja

0.5 

dl

Citron juice+fruktkött

0.5 

styck

Havssalt

 

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 151

Kcal / portion: 387

GBR (GI) / port: 3

Recept: 1549 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 8%

Fett: 10%

Kolhydrater: 7%

Fibrer: 3%

(Tillagad portion: 256 gram)

Ingredienser

Visa:

Mozzarelline 250.0 gram 41%

Körsbärstomater 250.0 gram 4%

Svarta bönor konserv 400.0 gram 29%

Basilika 1.0 kruka 0%

Olivolja 0.5 dl 24%

Citron juice+fruktkött 0.5 styck 1%

Havssalt 0%

 

Kock: Anne, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (10 min )

  1. Grovhacka basilika.
  2. Slå av lagen från bönorna och skölj dem.
  3. Blanda i en skål mozzarella, körsbärstomater, bönor, basilika, olivolja, saften från citron och havssalt.

Fler recept inom Salladsförrätter ¤

Liknande recept som Tomat- och mozzarellinesallad med svarta bönor