Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤
Kikärtsdipp med wasabichips
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 187
Kcal / portion: 212
GBR (GI) / port: 4
Recept: 1060 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 6%
Fett: 12%
Kolhydrater: 12%
Fibrer: 5%
Ingredienser
Kikärter konserv 400.0 gram 48%
Pesto Genovese 2.0 msk 16%
Citron juice+fruktkött 0.5 styck 2%
Olivolja 0.5 dl 35%
Salt 0%
Tillbehör:
Wasabichips 75.0 gram 35%
Kockskolan:
Om pesto > Äts ej
Kock: Anne, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (10 min )
- Häll av vätska från kikärtor. Skölj i kallt vatten.
- Mixa kikärtor, pesto, olivolja, citronjuice och salt.
- Servera med heta wasabichips.
Fler recept inom Dipp, dippsåser
Liknande recept som Kikärtsdipp med wasabichips
-
Grönsaksdip med 3 enkla såser
Tid: 12 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Avokadoröra till sallad och dipp
Tid: 10 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Sardell- och nässeldipp
Tid: 15 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Kikärtsdipp med wasabichips
Tid: 10 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Enkel räk- och forellromsröra med chili (dipp)
Tid: 5 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Enkel chévredip med basilika
Tid: 5 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Sofia
-
Cannellinidipp med färsk timjan och tomat
Tid: 10 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Guacamole med nachochips
Tid: 5 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Sofia
-
Bagna càuda, klassisk italiensk varm dippsås
Tid: 1 tim (+ 2 tim 30 min) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan