För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Sill på råmarinerad broccoli

Lägg till ingredienser

Portioner: 6

Broccoli färsk

500.0 

gram

Morot

1.0 

st stor

Citron (juice+kött)

1.0 

styck

Olivolja

1.0 

dl

Matjessill

200.0 

gram

Salt och peppar

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 174

Kcal / portion: 268

GBR (GI) / port: 0

Recept: 1606 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 5%

Fett: 14%

Kolhydrater: 6%

Fibrer: 2%

(Tillagad portion: 154 gram)

Ingredienser

Visa:

Broccoli färsk 500.0 gram 10%

Morot 1.0 st stor 3%

Citron (juice+kött) 1.0 styck 3%

Olivolja 1.0 dl 47%

Matjessill 200.0 gram 39%

Salt och peppar 0%

Tillagning (15 min + 1 tim )

  1. Ansa och dela broccolin i små buketter. Skala och skiva morot tunt. Finhacka dill.

  2. Lägg broccoli, morot och dill i en bunke. Pressa över citronjuice. Tillsätt olivolja. Salta och peppra lätt. Låt stå i minst 1 timme.

  3. Lägg upp i glas och toppa med sill.

Kockens kommentar

Vi använde lila morot som ger lite extra färg till anrättningen.

Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Sillrätter

Liknande recept som Sill på råmarinerad broccoli