Spara Avokadoröra Spara recept
Skriv ut Avokadoröra Skriv ut recept
Lägg Avokadoröra i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Sats (ā 2,5 dl): 1

Avokado

2.0 

styck

Tomater

1.0 

styck

Olivolja

0.5 

dl

Citron juice+fruktkött

0.5 

styck

Sambal oelekpasta }

1.0 

tsk

Havssalt

0.5 

tsk

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 216

Kcal / portion: 826

GBR (GI) / port: 1

Recept: 826 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 1%

Fett: 22%

Kolhydrater: 2%

Fibrer: 3%

(Tillagad portion: 383 gram)

Ingredienser

Visa:

Avokado 2.0 styck 51%

Tomater 1.0 styck 2%

Olivolja 0.5 dl 45%

Citron juice+fruktkött 0.5 styck 3%

Sambal oelekpasta } 1.0 tsk 0%

Havssalt 0.5 tsk 0%

Kock: Anne, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (10 min )

  1. Dela och skeda ur avokado.
    Skär tomat i mindre bitar.

  2. Lägg avokado och tomat i en mixer.
    Tillsätt olivolja, sambal oelek och salt.
    Pressa över citronjuice. Mixa lätt.

Kockens kommentar

Passar till sallad eller som dipp.

PASSAR T.EX. TILL

Citrus- & kycklingsallad

Fler recept inom Dipptugg

Liknande recept som Avokadoröra