Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 321

Kcal / portion: 195

GBR (GI) / port: 6
Recept: 3123 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 13%
Fett: 14%
Kolhydrater: 34%
Fibrer: 3%
Ingredienser
Tortilla 16.0 st små 64%
Jalapeno grön inlagd 1.0 msk 0%
Hårdost lagrad 250.0 gram 31%
Mozzarella 75.0 gram 6%
Olivolja 0%
Kockskolan:
Kock: Petter, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (25 min )
- Sätt ugnen på 225 grader.
- Finriv hårdost med rivjärn ner i en bunke.
Smula ner mozzarella (med fingrarna).
Finhacka jalapeño. Blanda. - Smöra en ugnsplåt eller använd smörpapper på en plåt.
Lägg ut tortillan och lägg på ett lager ostblandning på varje tortilla. - Sätt in i ugnen 5-10 minuter till fin färg.
Serveras ljumma eller rumsvarma.
Kockens kommentar
Tortillan bör vara cirka 8 cm breda. Finns inte sådana att köpa, kan man stansa ut mindre rundlar ur stora tortillas, med hjälp av en matring eller ett stort glas.
Passar till
Fler recept inom Snittar & toasts
Liknande recept som Heta ostquesadillas (drinktilltugg)
-
Heta ostquesadillas (drinktilltugg)
Tid: 25 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Råbiff på pumpernickel
Tid: 25 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Getost och paprika
Tid: 25 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Potatiskaka med lax och crème fraîche (drinktilltugg)
Tid: 35 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Brie & papaya quesadillas (drinktilltugg)
Tid: 35 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Quesadilla med salami (drinktilltugg)
Tid: 12 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Grilltoast guacamole (drinktilltugg)
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Frasvåfflor med löjrom, crème fraîche och rödlök
Tid: 1 tim , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Avokado- och sardellröra på crostini
Tid: 10 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Thai räktoast (drinktilltugg)
Tid: 25 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan