Tortillas med kyckling

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Tortillas med kyckling

Spara Tortillas med kyckling Spara recept
Skriv ut Tortillas med kyckling Skriv ut recept
Lägg Tortillas med kyckling i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Tortilla färdiglagad

8.0 

styck

Kycklingfilé utan skinn

450.0 

gram

Smör el. margarin

1.0 

msk

Salt och peppar

 

 

 

Tillbehör:

 

Gurka

1.0 

styck

Gul lök

1.0 

styck

Soltorkade tomater

12.0 

styck

Hot chili sauce

4.0 

msk

 

Kockskolan:

 

Så bakas tortillas >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Dryckestips

Melini Chianti Pian del Masso

Mjukt rött vin
Pris: 72 kr

Fler dryckestips

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 161

Kcal / portion: 577

GBR (GI) / port: 9

Recept: 2310 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 11%

Fett: 4%

Kolhydrater: 20%

Fibrer: 2%

(Tillagad portion: 359 gram)

Ingredienser

Visa:

Tortilla färdiglagad 8.0 styck 65%

Kycklingfilé utan skinn 450.0 gram 20%

Smör el. margarin 1.0 msk 4%

Salt och peppar 0%

 

Tillbehör:

Gurka 1.0 styck 2%

Gul lök 1.0 styck 2%

Soltorkade tomater 12.0 styck 4%

Hot chili sauce 4.0 msk 3%

 

Kockskolan:

Så bakas tortillas > Äts ej

Kock: Petter, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (30 min )

  1. Sätt ugnen på 175°C.
  2. Skiva kycklingfiléerna. Skala och hacka grönsaker.
  3. Värm tortillan i ugnen i cirka 3 minuter.
  4. Hetta upp matfett i panna och stek kycklingskivorna hastigt tills fin färg och genomvarma. Salta och peppra.
  5. Ta ut tortilla ur ugnen och fördela kyckling och grönsaker på bröden. Toppa med het chilisås.

Kockens kommentar

Tortillas kan enkelt hemlagas. S recept via länk nedan. Läs mer > Så lagas tortillas.

Passar till

Hemlagade majstortillas

Hemlagade vetetotillas

Fler recept inom Tortillas, quesadillas, fajitas

Liknande recept som Tortillas med kyckling