25 recept med Kokt grönt, grön gryta

Asiatisk gryta med blomkål (vegetarisk)

Servera med yoghurt vid sidan om till de som tycker att det är starkt.

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

92 Kcal / 100g

707 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Vegetarisk chili- och böngryta med citronyoghurt och mynta

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

95 Kcal / 100g

584 Kcal / portion

GBR (GI) 9 / portion

Kikärts- och rotfruktscurry med råris och cashewnötter

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

97 Kcal / 100g

385 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Linsgryta med kikärter och gröna linser

Kikärter 500 g motsvarar 2 burkar avrunnen.

Svarighet: Medel, Kock:

99 Kcal / 100g

356 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Klassisk böngryta

Svarighet: , Kock:

101 Kcal / 100g

376 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Pumpagryta

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

105 Kcal / 100g

439 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion

Cannellini med paprika

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

107 Kcal / 100g

508 Kcal / portion

GBR (GI) 16 / portion

Kikärtor i korma curry och kokos med aubergine och paprika

Korma ("bräserad") är en maträtt från Indien och intilliggande lä...

Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock: Maximillian

109 Kcal / 100g

402 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Kokta rödbetor helt enkelt (lätt måltid)

Rödbetor har mycket starkt färgämne.Kan t.o.m. färga urin för den som äter.Är h...

Tid: 40 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

129 Kcal / 100g

293 Kcal / portion

GBR (GI) 12 / portion

Quorn Chili, Texas style

Tid: 15 min , Svarighet: Medel, Kock:

137 Kcal / 100g

701 Kcal / portion

GBR (GI) 8 / portion