34 recept med Röror till mat och smörgås ¤

Paprika- och fetaoströra till smörgås

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

172 Kcal / 100g

191 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Guacamole

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

179 Kcal / 100g

118 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Kikärtsröra, hummus

Passar som tillbehör till mat, dipp eller smörgåspålägg. Hummus är ursprunglige...

Tid: 10 min , Svarighet: Lätt, Kock:

185 Kcal / 100g

180 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Hummus med tahini, tillbehör till mat

Variera gärna smaken med olika kryddor enligt egen smak, t.ex. med chilipulve...

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

185 Kcal / 100g

193 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Fårost med dadelhonung

Passar tillsammans med bröd eller som tillbehör till kötträtt.

Tid: 7 min , Svarighet: Medel, Kock:

187 Kcal / 100g

314 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Tonfiskröra till sallad eller smörgås

Röran kan fungera väl som plockmat på ett smörgåsbord, eller som enklare måltid...

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

188 Kcal / 100g

244 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Skagenröra hemlagad

Fiskrom ingår inte i originalreceptet. Toast Skagen är ett relativt okänt beg...

Tid: 15 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

189 Kcal / 100g

175 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Kronärtskocksröra till smörgås

Tid: 5 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

194 Kcal / 100g

192 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Kryddig färskoströra till smörgås

Fungerar som dippmix och som pålägg på smörgås. Kryddstark korv passar till.

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

202 Kcal / 100g

271 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Cashewröra som tillbehör eller smörgås

Passar som brödpålägg eller som tillbehör till mat.

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

210 Kcal / 100g

214 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion