132 recept med Smörgåsar

Varm räktoast med mango, chili och tomat

Låt inte räkorna vara varma för länge för då blir de som gummi.

Tid: 20 min , Svarighet: Medel, Kock:

134 Kcal / 100g

353 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Portabellosandwich med mozzarella och aioli

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

238 Kcal / 100g

823 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Rostbiffsmörgås

Vi har valt en tjockare skiva rostbiff per smörgås. Det är mer lättuggat med ...

Tid: 7 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

176 Kcal / 100g

271 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Räk-, äppel- och curryröra på smörgås

Räkröror kan man göra i tusen varianter. Det är enkelt och gott. Ett mörkt full...

Svarighet: Lätt, Kock:

163 Kcal / 100g

197 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Bräckt falukorvsmacka med stekt ägg

Bra stadig frukostmat.

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

227 Kcal / 100g

451 Kcal / portion

GBR (GI) 10 / portion

Smörrebröd med äggröra, lövbiff och pepparrot

Lövbiff är en tunn skiva nötkött. vanligtvis av nötinnanlår. Läs mer på ing...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

191 Kcal / 100g

546 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Pacific Riddare

Makrill är en annan bra fisk att använda till denna rätt.

Tid: 20 min , Svarighet: Medel, Kock:

168 Kcal / 100g

580 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Ciabatta med kyckling- och cashewröra

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

279 Kcal / 100g

769 Kcal / portion

GBR (GI) 29 / portion

Kycklingsmörgås

Tid: 10 min , Svarighet: Lätt, Kock:

198 Kcal / 100g

402 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Souvlaki med pita, grekiskt grillkött i bröd

Souvlaki/-a (grek. från souvia = grillspett) även kallad kalamaki är klassi...

Tid: 1 tim 30 min (+ 1 tim) , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

152 Kcal / 100g

506 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion