61 recept med Lunchlådor och matlådor

Cheddarpaj med broccoli och paprika

Tid: 1 tim 20 min , Svarighet: Medel, Kock:

293 Kcal / 100g

787 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Ugnsbakad falukorv med senapssås och tomatsallad

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

167 Kcal / 100g

927 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Frasig köttfärspaj

Smaksätt gärna fyllningen efter egen smak med olika kryddor. För extra kryddsta...

Tid: 1 tim 15 min , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

207 Kcal / 100g

697 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Ciabatta med kyckling- och cashewröra

Om en smörgås är för lite för en lunch ta med en frukt eller två.

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

279 Kcal / 100g

769 Kcal / portion

GBR (GI) 29 / portion

Mozzarella- och tomatfylld kycklingfilé

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

153 Kcal / 100g

683 Kcal / portion

GBR (GI) 20 / portion

Citrus- och kycklingsallad

Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock:

163 Kcal / 100g

633 Kcal / portion

GBR (GI) 12 / portion

Spenatlasagne

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

140 Kcal / 100g

595 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Lökpaj

Tid: 50 min , Svarighet: Medel, Kock:

283 Kcal / 100g

1129 Kcal / portion

GBR (GI) 8 / portion

Italiensk tomat- och zucchinipaj

Tid: 45 min (+ 1 tim) , Svarighet: Medel, Kock:

215 Kcal / 100g

764 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Laxpaj (matlåda)

Laxen är redan salt så var försiktig med att salta, eller hoppa över saltet hel...

Tid: 2 tim , Svarighet: Medel, Kock:

279 Kcal / 100g

1430 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion