Ciabatta med kyckling- och cashewröra
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Mackor: 4

 

Ciabatta bröd

4.0 

styck

Mâchesallad

40.0 

gram

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Ciabatta med kyckling- och cashewröra

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 279

Kcal / portion: 769

GBR (GI) / port: 29

Recept: 3077 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 13%

Fett: 11%

Kolhydrater: 31%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 276 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

 

Ciabatta bröd 4.0 styck 50%

Mâchesallad 40.0 gram 0%

...

Skapat av
Anne, Kockskolan

Tillagning (25 min )

  1. Finstimla kyckling.

  2. Hetta upp olivolja i en stekpanna och lägg i kycklingen. Fräs cirka 5 minuter. Slå på tamarisoja och låt svalna.

  3. Finhacka gräslök. Blanda i en bunke cashewnötter, gräslök, crème fraiche, honungsdijon, salt och peppar.

  4. Blanda i kycklingen.

  5. Servera på gott bröd med lite sallad i botten.

Kockens kommentar

Om en smörgås är för lite för en lunch ta med en frukt eller två.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning