Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 230

Kcal / portion: 3300

GBR (GI) / port: 135
Recept: 3300 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 6%
Fett: 2%
Kolhydrater: 42%
Fibrer: 10%
Ingredienser
Dag 1 fördeg:
Rågmjöl 300.0 gram 30%
eller 5.5 dl %
Vatten ljummet 4.0 dl 0%
Rågsurdegsgrund 1.0 msk 0%
Dag 2 huvuddeg:
Rågmjöl 100.0 gram 10%
eller 1.8 gram %
Vatten ljummet 1.0 dl 0%
Rågmjöl 600.0 gram 59%
eller 10.9 dl %
Vatten 3.0 dl 0%
Honung 1.0 tsk 1%
Salt 20.0 gram 0%
Vattenreduktion bröd -4.0 dl -0%
Bakplåtspapper Äts ej
Baksten > Äts ej
Kockskolan:
Om surdegsbröd > Äts ej
Så bakas surdegsbröd > Äts ej
Om surdegsgrund > Äts ej
Om fördeg, raskdeg > Äts ej
Så knådas, rivs deg > Äts ej
Kock: Saltå Kvarn
Tillagning (1 tim 30 min + 18 tim )
- Dag 1: Rör ut surdegsstarten i vattnet, tillsätt rågmjölet och vispa slätt i två minuter. Låt jäsa i 12-18 timmar i rumstemperatur.
- Dag 2.1: Tillsätt en mindre mängd av rågmjöl och vatten till rågsurdegen från dag 1. Vispa ordentligt och låt jäsa i minst en timme.
- Deg 2.2: Tillsätt sedan resten av mjölet, vatten, salt och honung och arbeta degen i degblandare i cirka 10 minuter på medelhastighet. Degen ska se ut som en halvtjock gröt, justera eventuellt med mera vatten om det behövs. Låt degen jäsa i en timme.
- Forma degen till en slät och stram boll. Om du blöter dina händer eller smörjer dem lite med olivolja är det lättare att få till formen. Rulla ena sidan av bollen i rågmjöl och placera den sedan i en ordentligt mjölad kökshandduk (mycket mjöl behövs). Lägg sedan ner handduken i en korg, skål eller en kastrull. Låt brödet jäsa i 2 timmar i rumstemperatur. Brödet kan också jäsa i kylskåpet i ett dygn.
- Ugn: Värm ugnen till 250ºC i minst en halvtimme så att du får en jämn och fin värme. Om du har en baksten värmer du upp den också, på näst nedersta nivån i ugnen. Har du ingen baksten sätter du ihop två plåtar i varandra och värmer upp dem i ugnen på samma sätt. Ställ också in en tom gjutjärnspanna i botten av ugnen.
- Grädda: När det är dags att grädda brödet stjälper du först upp det i handen och sedan direkt till ett bakplåtspapper placerat ovanpå en skärbräda. Öppna sedan ugnen och för över bakplåtspappret med brödet till dubbelplåten eller bakstenen. Den mjöliga sidan som nu har börjat spricka fint ska vara uppåt.
- Slå 0,5 dl vatten i gjutjärnspannan – akta så att du inte bränner dig på ångan.
- Efter en minut öppnar du ugnsluckan på glänt och sätter in en smörkniv eller liknande så att ugnen lämnas med en liten glänta öppen*). Efter 15 minuter stänger du ugnen helt och sänker värmen till 180 grader. Grädda brödet i ytterligare 50-60 minuter.
- Låt brödet svalna under en kökshandduk och vänta med att smaka på det till dagen därpå.
*) Om du har en ugn som du vet blir väldigt varm och som har vreden eller list precis ovanför ugnsluckan som är gjorda av plast, bör du stänga ugnsluckan igen efter 2 minuter. Annars finns det risk att plasten blir förstörd.
Kockens kommentar
Receptet förutsätter tillgång till rågsurdegsgrund, vilket tar en vecka att odla upp. Läs mer via länk nedan > Surdegsgrund, surdeg. För detaljerad beskrivning, förklaringar och alternativa bakmetoder, se > Så bakas surdegsbröd.Vattenreduktion: Vattenavdunstning vid bakning av bröd beräknas inte automatiskt av systemet utan måste ske manuellt. Avdunstningen påverkar brödets vikt och näringsvärden väsentligt. Vattenhalten i bakat surdegsbröd brukar vara högt cirka 40% (35-45%), vilket ger ett saftigt bröd. Cirka 4 dl vatten per limpa har i detta recept dunstat bort i ugnsvärmen. Läs mer, klicka på ingrediens > Vattenreduktion bröd.
Alternativ
Fler recept inom Surdegsbröd
Liknande recept som Finskt surdegsrågbröd
-
Rågsurdegsgrund, surdegsgrund på råg eller rågsikt
Tid: 15 min (+ 120 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Vetesurdegsgrund, surdegsgrund på vete
Svårighet: Medel, Receptgivare:
-
Levain naturel au miel, vetesurdegsgrund med honung
Tid: 20 min (+ 72 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Glutenfri surdegsgrund
Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Kalljäst vitt surdegsbröd utan fördeg
Tid: 20 min (+ 15 tim) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Sébastien Boudet
-
Pain au levain, franskt kalljäst surdegsbröd
Tid: 1 tim (+ 24 tim) , Svårighet: Avancerat, Receptgivare: Ramlösa Kvarn *
-
Mörkt levainbröd utan fördeg
Tid: 45 min (+ 28 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Håkan Johansson, bagare
-
Havresurdegsbröd
Tid: 1 min (+ 16 tim) , Svårighet: Halvavancerat, Receptgivare: Saltå Kvarn
-
Finskt surdegsrågbröd
Tid: 1 tim 30 min (+ 18 tim) , Svårighet: Avancerat, Receptgivare: Saltå Kvarn
-
Surdegskavring på färdig surdegsgrund
Tid: 20 min (+ 8 tim) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kronjäst