Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 49

Kcal / portion: 190

GBR (GI) / port: 5
Recept: 759 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 1%
Fett: 1%
Kolhydrater: 9%
Fibrer: 0%
Ingredienser
Mannagryn 1.0 dl 35%
Vatten 5.0 dl 0%
Lingonsylt konserverad 1.5 dl 34%
Tillbehör:
Mjölk 4.0 dl 32%
Kanel mald 0%
Kockskolan:
Om gröt > Äts ej
Kock: Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (20 min )
- Koka upp vatten.
- Vispa ner mannagryn. Koka upp igen och låt sedan sjuda på svag värme i 4-5 minuter.
- Häll i lingonsaft eller lös lingonsylt. Koka upp på nytt.
- Häll över i stor bunke och (el-)vispa kraftigt tills gröten är riktigt pösig.
- Servera gröten med mjölk. Krydda med kanel, skal av citron eller enligt egen smak.
Kockens kommentar
Klappgröt är en klassisk lätt och pösig efterrättsgröt av mannagryn. Läs mer > Om gröt.Fler recept inom Varm frukt och kräm
Liknande recept som Klappgröt (efterrätt)
-
Friterad banan med glass och jappsås
Tid: 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Kokospanerad friterad banan
Tid: 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Dominikanska karamelliserade bananer
Tid: 45 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Friterad fruktpaj
Tid: 2 tim , Svårighet: Halvavancerat, Receptgivare: Kockskolan
-
Friterad äppelpaj modell McDonald´s
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Grillad melon och ananas (efterrätt)
Tid: 5 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Varma fruktpaket med kesella på grillen
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Grillade mandeläpplen (efterrätt)
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Grillad chokladbanan
Tid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Grillade fruktspett (efterrätt)
Tid: 10 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan