
Djungelkyckling med currysmak
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 135

Kcal / portion: 765

GBR (GI) / port: 12
Recept: 3059 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 9%
Fett: 4%
Kolhydrater: 15%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Kycklingfilé utan skinn 4.0 styck 21%
Smör+olja till stekning 1.0 msk 3%
Salt 0.5 tsk 0%
Svartpeppar grovmald 1.0 krm 0%
Curry ¤ 1.0 tsk 0%
Matlagningsgrädde 4.0 dl 21%
Kycklingfond konc. 1.5 msk 2%
tillbehör
Banan 1.0 styck 3%
Majskolv fryst 140.0 gram 3%
Gröna ärter frysta 2.0 dl 3%
Fullkornsris 4.0 dl 38%
Mango chutney } 4.0 msk 5%
Tillagning
- Strimla kycklingen och bryn i smör & rapsolja i en stekpanna eller gjutjärnsgryta. Krydda med salt och peppar.
- Rör i curry, grädde och fond. Låt allt koka 3 - 4 minuter.
- Servera med nykokt ris, skivad banan, minimajs och ärtor. Toppa gärna med en klick mango chutney.
Kockens kommentar
Snabb och lättlagad. Recept från TV4, Nyhetsmorgon (recept.nu). Kock Pelle Johansson.Fler recept inom Kycklingdelar i panna
Liknande recept som Djungelkyckling med currysmak
-
Kycklingdelar i panna
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Örtfyllda kycklinglår med grönärtsrisotto
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Cajunstekt kycklinglår med caesarpotatis
Tid: 35 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Harissakryddad kyckling med couscous
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Chicken Mole, kyckling i chilichoklad
Tid: 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Kycklingjambalaya
Tid: 35 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kronfågel
-
Kycklingrullar med sting
Tid: 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kronfågel
-
Drunken chicken - kycklingklubba i romsås
Tid: 40 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Kycklingbullar med currysås
Tid: 25 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kronfågel
-
Kycklingköttbullar kort och gott
Tid: 35 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kronfågel