För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Djungelkyckling med currysmak

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Kycklingfilé utan skinn

4.0 

styck

Smör+olja till stekning

1.0 

msk

Salt

0.5 

tsk

Svartpeppar grovmald

1.0 

krm

Curry ¤

1.0 

tsk

Matlagningsgrädde

4.0 

dl

Kycklingfond konc.

1.5 

msk

 

tillbehör

 

 

 

Banan

1.0 

styck

Majskolv fryst

140.0 

gram

Gröna ärter frysta

2.0 

dl

Fullkornsris

4.0 

dl

Mango chutney }

4.0 

msk

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 135

Kcal / portion: 765

GBR (GI) / port: 12

Recept: 3059 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 9%

Fett: 4%

Kolhydrater: 15%

Fibrer: 1%

(Tillagad portion: 565 gram)

Ingredienser

Visa:

Kycklingfilé utan skinn 4.0 styck 21%

Smör+olja till stekning 1.0 msk 3%

Salt 0.5 tsk 0%

Svartpeppar grovmald 1.0 krm 0%

Curry ¤ 1.0 tsk 0%

Matlagningsgrädde 4.0 dl 21%

Kycklingfond konc. 1.5 msk 2%

 

tillbehör 

Banan 1.0 styck 4%

Majskolv fryst 140.0 gram 3%

Gröna ärter frysta 2.0 dl 3%

Fullkornsris 4.0 dl 38%

Mango chutney } 4.0 msk 5%

Kock:

Tillagning

  1. Strimla kycklingen och bryn i smör & rapsolja i en stekpanna eller gjutjärnsgryta. Krydda med salt och peppar.
  2. Rör i curry, grädde och fond. Låt allt koka 3 - 4 minuter.
  3. Servera med nykokt ris, skivad banan, minimajs och ärtor. Toppa gärna med en klick mango chutney.

Kockens kommentar

Snabb och lättlagad. Recept från TV4, Nyhetsmorgon (recept.nu). Kock Pelle Johansson.
Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Kycklingdelar i panna

Liknande recept som Djungelkyckling med currysmak