Spara Teriyakiströmming Spara recept
Skriv ut Teriyakiströmming Skriv ut recept
Lägg Teriyakiströmming i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Portioner: 4

Strömmingsfiléer

250.0 

gram

Teriyakisås }

3.0 

dl

Sesamolja

2.0 

tsk

Smör till form

1.0 

msk

Salt

1.0 

tsk

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 158

Kcal / portion: 257

GBR (GI) / port: 14

Recept: 1026 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 9%

Fett: 4%

Kolhydrater: 24%

Fibrer: 0%

(Tillagad portion: 163 gram)

Ingredienser

Visa:

Strömmingsfiléer 250.0 gram 26%

Teriyakisås } 3.0 dl 57%

Sesamolja 2.0 tsk 7%

Smör till form 1.0 msk 9%

Salt 1.0 tsk 0%

 

Kock: Magnus, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (30 min )

  1. Sätt ugnen på 150ºC.
  2. Rulla strömming och placera i en smörad ugnsfast form. Salta.
  3. Rör ihop sesamolja och teriyakisås. Häll över strömmingen. Baka i ugn i cirka 15 minuter. Servera och mys.

Fler recept inom Julsillen

Liknande recept som Teriyakiströmming