Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 372

Kcal / portion: 5514

GBR (GI) / port: 64
Recept: 5514 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 5%
Fett: 19%
Kolhydrater: 42%
Fibrer: 3%
Ingredienser
Russin 100.0 gram 5%
Cocktailbär rött 100.0 gram 5%
Fikon torkade 100.0 gram 5%
Kanderade apelsinskal 50.0 gram 2%
Suckat, kanderad frukt 50.0 gram 2%
Hasselnötskärnor 100.0 gram 12%
Mörk rom 0.8 dl 3%
Smör normalsaltat 225.0 gram 30%
Ägg 4.0 styck 5%
Strösocker 2.5 dl 17%
Vetemjöl 4.5 dl 17%
Kanel 1.0 tsk 0%
Kakaopulver 1.0 msk 0%
Kock: Magnus, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (4 tim )
- Halvera körsbär. Hacka fikon. Lägg all frukt att dra i alkoholen och körsbärsspadet minst två timmar, gärna över natten. Täck över bunken de står i.
- Sätt ugnen på 175°C. Smöra och bröa en sockerkaksform (1½-2 liter).
- Rör rumsvarmt smör och socker mjukt. Blanda i äggen, ett i sänder.
- Blanda mjöl, kryddor och kakao. Hacka hasselnötterna grovt och blanda i. Rör ner frukten så den blir väl mjölad runt om. Häll mjölblandningen i äggsmeten.
- Häll sockerkaksform (1½-2 liter) och grädda längst ner i ugnen knappt två timmar.
Fler recept inom Julbak
Liknande recept som Saftig fruktkaka
-
Pepparkaksdeg
Tid: 1 tim (+ 8 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Sofia
-
Pepparkakscheesecake
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Julbullar
Tid: 1 tim 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Mandelkaka
Tid: 1 tim , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Kanelkringlor
Tid: 1 tim , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Peppargranar
Tid: 1 tim , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Julcupcakes
Tid: 1 tim , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Saftiga lussebullar med kesella
Tid: 1 tim 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Pepparkakor
Tid: 1 tim , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Sofia
-
Vörtbröd
Tid: 2 tim , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Sofia